NUTRITION
PERDS ENFIN TES KILOS DURABLEMENT !
✋ Stop aux régimes miracles !
Tu as déjà tout essayé sans résultat durable ?
👉 Régimes express, restrictions extrêmes, compléments douteux… et toujours le même constat : fatigue, frustration, effet yo-yo.
Arrête de bousiller ton métabolisme et fais-toi accompagner pour une perte de poids durable, sans privation, sans culpabilité.
Grâce à un programme alimentaire 100 % personnalisé, adapté à tes besoins réels et à ton quotidien, atteins ton objectif sereinement, sans fatigue ni irritabilité.
❌ Pas de jeûne
❌ Pas de régime hyper-protéiné
❌ Pas de substituts de repas ou pilules miracles
✅ Tu manges de tout
✅ À ta faim
✅ Et avec plaisir !
🎯 Fini la frustration, bonjour l’équilibre et la vraie transformation.
COMPREND :
🔹 Questionnaire + échanges personnalisés
🔹 Fiches pratiques “aides et astuces” pour te guider au quotidien
🔹 Prise de mensurations et de photos (sans obligation)
🔹 Bilan corporel complet grâce à notre balance impédancemètre professionnelle
🔹 Création de ton programme sur-mesure adapté à tes besoins et objectifs
🔹 Suivi et accompagnement mensuel
SUIVI NUTRITION
COMPREND :
EN OPTION
(avec supplément)
Chaque mois, retrouve ta coach nutrition pour faire le point sur ton évolution.
Ce rendez-vous est indispensable pour restée motivée. Il dure environ 30 minutes et permet d’échanger en toute bienveillance.
🔹 Retour sur le mois écoulé : essentis, difficultés, motivation...
🔹 Nouvelle prise de mensurations pour suivre ton évolution de façon concrète
🔹 Bilan corporel complet : masse grasse, musculaire, hydratation, etc.
🔹 Adaptation du programme nutrition en fonction de tes résultats et tes besoins...
🎯 Le programme nutrition est ensuite ajusté si nécessaire pour continuer à avancer à votre rythme, sans pression mais avec efficacité.
🕐 Durée : 30 minutes à 45 minutes
Avec Ambre, ta coach en nutrition, tu prendras le temps d’aborder tous les aspects clés de ton hygiène de vie (alimentation, sport, santé, habitudes...).
Ce moment d’échange permet de mieux te connaître afin de construire un programme 100 % personnalisé, réaliste et adapté à tes objectifs.
BILAN NUTRITION
🕐 Durée : 45 minutes à 1 heure
🧑🤝🧑 BILAN ET SUIVI EN COUPLE OU EN FAMILLE
Envie d’avancer à deux ou de changer les habitudes de toute la maison ?
Ce rendez-vous vous permet de faire un bilan nutrition global en duo ou en famille, avec des conseils adaptés à chacun et des objectifs communs pour plus de cohérence et de motivation à la maison.
🏡 BILAN NUTRITION À DOMICILE & ANALYSE DE VOS PLACARDS & FRIGO
Votre environnement alimentaire a un impact énorme sur vos habitudes ! Lors de ce bilan à domicile, on fait le point et on va plus loin : on explore vos placards et votre frigo pour repérer ensemble les pièges, automatismes ou mauvaises habitudes qui freinent vos objectifs.
🛒 COACHING "COURSES INTELLIGENTES"
Je vous accompagne faire vos courses dans votre supermarché habituel.
Au programme : Décryptage des étiquettes, identification des produits à éviter, conseils pour repérer les pièges marketing, aide à mieux composer votre panier en fonction de vos objectifs et de votre budget.
Résultat : vous devenez autonome et confiante dans vos choix alimentaires, sans tomber dans la culpabilité ni les extrêmes.
